Quello che ho apprezzato di più sono gli esempi concreti. Non frasi fatte, ma situazioni reali. Ho iniziato a notare un aumento della mia sicurezza già nelle prime settimane che, nel mio lavoro, è fondamentale.

All’inizio pensavo bastasse capire i concetti. Poi ho capito che dovevo davvero fare gli esercizi. Quando ho iniziato ad applicarli, ho visto la differenza. Non è una bacchetta magica, ma se la usi funziona.

Alcune parti mi hanno messo un po’ a disagio perché mi sono riconosciuta troppo. Però è stato utile. Mi ha aiutata a capire dove mi annullavo nelle conversazioni.

Pensavo che essere assertiva significasse diventare fredda o aggressiva. Invece ho capito che stavo solo evitando il confronto. Dopo aver applicato alcuni esercizi della guida, sono riuscita a esprimere un limite con calma. La reazione? Molto più tranquilla di quanto immaginassi. È cambiato qualcosa dentro di me.

Avevo paura di dover diventare qualcuno di diverso e alla mia età non volevo cambiare troppo la mia personalità. Invece ho solo imparato a comunicare meglio quello che già ero.